مطالب آموزشی بدنسازی

 سلام به شما همراهان عزیز، در این مقاله قصد داریم حرکت کرانچ به همراه توپ را بررسی کنیم. پس لطفاً قبل از کرانچ با توپ ورزشی حتما این مق...

سلام به همه ورزشکاران عزیز امروز قانون ۹ از ۱۰ قانون عضله سازی (اهمیت آب در بدنسازی) را برای شما آماده کرده ام.   اهمیت نوشیدن آ...

سلام به شما همراهان عزیز؛ در این مقاله قرار است تا قانون ۶ از ۱۰ قانون عضله سازی (مکمل های قبل از تمرین) را به شما آموزش دهم. پس تا انت...

سلام امروز قصد دارم در این مقاله قانون ۴ از ۱۰ قانون عضله سازی را به شما آموزش دهم. این قانون "به تمام مدت روز و هفته فکر کنید" نام دار...