21 نوامبر مطالب آموزشی بدنسازی چطور سرعت عضله سازی بدن را افزایش دهیم؟ نوامبر 21, 2023 توسط تن آسا 0 نظر ما بیشتراز ۶۰۰ ماهیچه داریم، چیزی در حدود یک سوم یا حتی نصف وزن یک انسان رو ماهیچه تشکیل میده. ماهیچهها و بافت هم بند با همدیگه شکل بد... ادامه مطلب
17 نوامبر مطالب آموزشی بدنسازی غوطه ور شدن در آب سرد بعداز ورزش: ریکاوری یا خطر نوامبر 17, 2023 توسط تن آسا 0 نظر به گزارش وب سایت National Institutes of Health غوطه ور شدن در آب یخ و دمای بسیار پایین به اصطلاح آب درمانی پس از ورزش به سرعت در میان و... ادامه مطلب
19 سپتامبر اخبار بدنسازی, مطالب آموزشی بدنسازی بیوگرافی کامل هادی چوپان [گرگ ایرانی] + عکس ها سپتامبر 25, 2023 توسط تن آسا 0 نظر هادی چوپان: "گرگ ایرانی" به افتخار آقای المپیا در این مقاله جامع، ما به طور عمیق به زندگی و حرفه هادی چوپان، بدنساز حرفهای ایرانی که ... ادامه مطلب
10 سپتامبر مطالب آموزشی بدنسازی راهنمایی جامع برای ورود مبتدیان به دنیای بدنسازی سپتامبر 25, 2023 توسط تن آسا 0 نظر بدنسازی مبتدی: راهنمایی جامع برای ورود مبتدیان به دنیای بدنسازی اگر در جستجوی یک برنامه تمرینی بدنسازی مبتدی هستید تا بتوانید با آن چر... ادامه مطلب
07 آگوست مطالب آموزشی بدنسازی برنامه ساخت عضله و سوزاندن چربی ها در رژیم فستینگ آگوست 8, 2023 توسط تن آسا 0 نظر امروز می خواهیم با توضیح اینکه چرا و چگونه می توانید همزمان عضله بسازید و چربی بسوزانید، به بحث ابدی پایان می دهیم و همه چیز را روشن می... ادامه مطلب
03 آگوست مطالب آموزشی بدنسازی, مطالب آموزشی باشگاه بدنسازی زمان طلائی برای به روز کردن تجهیزات باشگاه بدنسازی آگوست 13, 2023 توسط تن آسا 0 نظر اداره موفقیتآمیز یک باشگاه بدنسازی مستلزم نگهداری تجهیزات و دستگاه های بدنسازی شما در وضعیت بهروز و در حالت کارکرد صحیح است. اما با ب... ادامه مطلب
29 جولای مطالب آموزشی بدنسازی چگونه از باشگاه خانگی برای بهبود بیماری استفاده کنیم جولای 29, 2023 توسط تن آسا 0 نظر این مقاله در مورد نحوه چگونه از باشگاه خانگی برای بهبود بیماری استفاده کنیم بحث می کند. این مقاله نشان می دهد که چگونه باشگاه های خانگی... ادامه مطلب
22 جولای مطالب آموزشی بدنسازی, مطالب آموزشی باشگاه بدنسازی 5 مزایا برای ارائه کلاس های تمرینات گروهی آگوست 13, 2023 توسط تن آسا 0 نظر ورزش و فعالیتهای بدنی برای حفظ سلامتی و بهبود روحی همواره از اهمیت ویژهای برخوردار بودهاند. از جمله انواع تمرینات، تمرینات گروهی نیز... ادامه مطلب
17 جولای مطالب آموزشی بدنسازی آینه هوشمند مخصوص ورزش در منزل (Tempo Studio) جولای 17, 2023 توسط تن آسا 0 نظر در دنیای پر سرعت امروز، پیدا کردن زمان برای رفتن به باشگاه می تواند یک چالش باشد. اینجاست که آینه هوشمند مخصوص ورزش در منزل Tempo Studi... ادامه مطلب
26 ژوئن مطالب آموزشی بدنسازی اشتباهات رایج حرکت کرانچ با سیم کش بدنسازی ژوئن 26, 2023 توسط تن آسا 0 نظر سلام به شما همراهان عزیز، در این مقاله قصد داریم اشتباهات رایج حرکت کرانچ با سیم کش بدنسازی را بررسی کنیم. اینکه چگونه آن را انجام دهید... ادامه مطلب