15 مه مطالب آموزشی بدنسازی آیا نقش بی سی ای ای در بدنسازی حیاتی است؟ می 15, 2023 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام نقش بی سی ای ای در بدنسازی همیشه پرسیده می شود که به جز پودر پروتئین مکمل مورد بهتر چه چیزی است و چرا آن بهتر است؟ پاسخ بسیار واضح است...ادامه مطلب
03 مه مطالب آموزشی بدنسازی ۳ راهکار برای افزایش توان در حرکت پرس سینه می 3, 2023 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام سلام به شما همراهان عزیز. من از تیم ورزشی مرکز پخش دستگاه بدنسازی شرکت تن آسا هستم و قصد دارم در این مقاله در مورد ۳ راهکار برای افزایش...ادامه مطلب
24 آوریل مطالب آموزشی بدنسازی چک لیست جامع تاسیس باشگاه پرورش اندام می 10, 2023 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام برای تاسیس یک باشگاه بدنسازی، چک لیست جامع تاسیس باشگاه پرورش اندام برای استفاده شما قرار داده شده است. 1- انتخاب مکان و ن...ادامه مطلب
22 آوریل مطالب آموزشی بدنسازی خداحافظی با درد فیله کمر با تمرین حرفه ای آوریل 24, 2023 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام سلام به شما همراهان وب سایت تجهیزات و لوازم بدنسازی تن آسا در این مقاله می خواهیم تمریناتی در مورد خداحافظی با درد فیله کمر با تمرین حر...ادامه مطلب
09 آوریل مطالب آموزشی بدنسازی ۷ اشتباه آسیب زا تمرین پا در بدنسازی می 7, 2023 توسط تن آسا 8 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام سلام به شما همراهان عزیز در این مقاله قصد داریم بر روی پایین تنه تمرکز کنیم، بنابراین تمرینات چهار سر ران پشت پا و در پایان ساق را بررس...ادامه مطلب
06 آوریل مطالب آموزشی بدنسازی تفاوت تمرینات سریع و آهسته در بدنسازی باید بدانید آوریل 6, 2023 توسط تن آسا 23 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام آیا سودمند است که بعضی تمرینات را با تکرار های سریع یا آهسته و کنترل شده انجام دهیم؟ با ما در این مقاله همراه باشید تا پاسخ این سوال را...ادامه مطلب
03 آوریل مطالب آموزشی بدنسازی 4 تمرین اصلی برای لاغری و عضله سازی سریع شکم آوریل 8, 2023 توسط تن آسا 2 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام سلام به شما همراهان عزیز، من مربی مجموعه تولیدی تن آسا هستم. قصد دارم در این مقاله 4 تمرین اصلی برای لاغری و عضله سازی سریع شکم خود را ...ادامه مطلب
25 مارس مطالب آموزشی بدنسازی ۶ تمرین عالی برای حجیم کردن سرشانه پشتی آقایان مارس 28, 2023 توسط تن آسا 12 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام سلام به شما همراهان عزیز، امروز قرار است در این مقاله در مورد ۶ تمرین عالی برای حجیم کردن سرشانه پشتی آقایان صحبت کنیم. اگر در این قسمت...ادامه مطلب
14 مارس مطالب آموزشی بدنسازی 2 حرکت فوق العاده بدنسازی مخصوص پیک جلو بازو مارس 14, 2023 توسط تن آسا 12 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام سلام به شما همراهان عزیز،امروز قصد دارم در این مقاله به شما 2 حرکت فوق العاده بدنسازی مخصوص پیک جلو بازو آموزش دهم. پس اگر خواهان ارتقا...ادامه مطلب
09 مارس مطالب آموزشی بدنسازی این حرکات طلایی برای عضلات پشت را امتحان کنید مارس 9, 2023 توسط تن آسا 20 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام همه دوست دارند بالا تنه ای V شکل داشته باشند، کمر باریک و شانه های عریض. در هر صورت همه باید با عضلات لت شروع کنند. باید تا جای ممکن از...ادامه مطلب