دستگاه های کابلی
دستگاه بدنسازی خانگی
دستگاه وزنه آزاد
دستگاه بدنسازی هوازی
لوازم کراس فیت
کتل بل
لوازم تی آر ایکس (TRX)
طریقه استفاده از دستگاه ساق پا نشسته مکانیک مدل 144:
روی دستگاه نشسته پاها را روی قسمت مشخص شده بگذارید.ساق پا باید بر زمین عمود باشد.بالشتک سر چهار سر قرار می گیرد سپس عضلات ساق را منقبض کرده و پاشنه را بالا بره مکث کنید و بعد به آرامی به نقطه شروع برگردید.
نکته: شدت اجرای حرکت آرام و با کنترل باشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.