دستگاه های کابلی
دستگاه بدنسازی خانگی
دستگاه وزنه آزاد
دستگاه بدنسازی هوازی
لوازم کراس فیت
کتل بل
لوازم تی آر ایکس (TRX)
طریقه استفاده از دستگاه زیر بغل یتس مکانیک مدل 157:
صندلی و گیره زانو را به صورتی تنظیم کنید که زاویه زانو نود درجه باشد و گیره شما را در کشش به سمت بالا کنترل کند.
نسبت به عضله هدف دست را همگرا یا معکوس بگیرید، دستگیره ها را به سمت پایین بکشید (دامنه حرکت دست را تا کنار گوش ادامه دهید) مکث چند ثانیه ای انجام دهید و با کنترل حرکت به حالت اولیه برگردید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.