طریقه استفاده از دستگاه وزنه آزاد گلات مکانیک مدل 158:
روی دستگاه مستقر شده برای ثبات بیشتر دستگیره دستگاه را گرفته و پا را کنترل شده بر روی صفحه گلات قرار داده و با فشار عضله سرینی بازویی دستگاه را به سمت عقب و بالا به حرکت درآورید و بعد به نقطه شروع برگردید.
javad –
کاش فیلم معرفی دستگاه ها بود
khodaverdi –
gerone in gheymat
تن آسا –
با این کیفیت ساخت ارزان تر پیدا نمی‌کنید.