طریقه استفاده از دستگاه بدنسازی فیله کمر 45 درجه مدل 118:
روی دستگاه رفته پاها را قلاب کرده و تکیه گاه بالایی دستگاه را نسبت به بدنمان تنظیم می کنیم.
دستها را روی سینه قرار داده و به آرامی بالا و پایین می رویم.
نکته:
- در هنگام حرکت سر و سینه باید بالا باشد.
- شدت اجرای حرکت آرام و با کنترل باشد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.