دستگاه پرس پا مکانیک مدل 159

دستگاه پرس پا مکانیک برای کدام عضلات خوب است؟

پرس پا برای تقویت عضلات چهارسر ران و عضلات همسترینگ و عضلات گلوتئال (در باسن) استفاده می شود. عضلات چهارسر ران گروهی از عضلات جلوی ران شما هستند که دارای حجم بزرگتری نسبت به سایر گروه های عضلانی بدن شما هستند.

پرس پا یکی از پرکاربردترین تمرینات تقویت عضلات پایین تنه در باشگاه های ورزشی است. استفاده از این دستگاه مزایای زیادی دارد: 1- تقویت و توسعه عضلات بزرگ ران مثل همسترینگ، 2- کوادریسپس و گلوتئوس ماکسیموس, 3- بهبود عملکرد عضلات ران در حرکاتی مانند دویدن، پرش, 4- تقویت عضلات باسن و بالا بردن تون عضلانی باسن, 5- پیشگیری از آسیب های ورزشی مانند آسیب زانو و کمر, 6- بهبود تعادل و ثبات مفصل ران و زانو در طول حرکت, 7- امکان استفاده از وزنه های سنگین تر بدون نیاز به کمک افراد, 8- بنابراین تمرین با دستگاه پرس پا مکانیک مزایای متنوعی را برای شما دارد که شما می توانید بهرمند شوید.

طریقه استفاده از دستگاه پرس پا مکانیک مدل 159:

برای استفاده از دستگاه پرس پا مکانیک 159 کف پاها را صاف روی سطح مقابل خود قرار دهید. پشت را صاف روی پشتی دستگاه تکیه دهید و پاها را به اندازه عرض شانه بر روی صفحه جایگاه پا قرار دهید. وزنه را کنترل شده تا جایی پایین بیاورید که زانویتان زاویه 90 درجه پیدا کند.و بعد پاها را صاف کرده و به نقطه شروع برگردید.

امکانات دستگاه پرس پا مکانیک تن آسا

ویژگی های و امکانت دستگاه پرس پا مکانیک مدل 159 ساخت تن آسا امکان تنظیم ارتفاع صندلی و پشتی برای انطباق با انواع ورزشکاران با قد های متفاوت است. این دستگاه قابلیت تنظیم زاویه پا و پدال برای تغییر فشار بر روی عضلات هدف کاربر را دارد. ما از فولاد محکم برای ریل این دستگاه استفاده نموده ایم و برای ایمنی بیشتر پرس پا از اهرم نگهداری وزنه برای جلوگیری از سقوط وزنه تعبیه کرده ایم. حداقل ظرفیت تحمل این دستگاه تا 200 کیلوگرم است.