25 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی نکات طلایی در مصرف مکمل برای رژیم های کم کربوهیدرات ژانویه 25, 2023 توسط تن آسا 0 نظر سلام به شما مخاطبان عزیز، در این مقاله قصد دارم چند نکته طلایی در مورد مصرف مکمل برای رژیم های کم کربوهیدرات را به شما آموزش دهد پس لطف... ادامه مطلب
25 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی چند نکته طلایی برای تمرین ماهیچه سینه در بدنسازی ژانویه 25, 2023 توسط تن آسا 4 نظر سلام به شما عزیزان؛ قصد دارم در این مقاله چند نکته طلایی برای تمرین ماهیچه سینه در بدنسازی را آموزش دهم. پس لطفا تا انتها همراه من باشی... ادامه مطلب
23 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی چند مورد از نکات حیاتی تمرین سر شانه بدنسازی ژانویه 23, 2023 توسط تن آسا 4 نظر سلام به شما همراهان عزیز؛ قرار است تا در این مقاله چند مورد از نکات حیاتی تمرین سر شانه بدنسازی را بگویم، پس تا انتها همراه ما باشید. ... ادامه مطلب
21 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی قانون 3 از 10 قانون مهم عضله سازی[کاهش وزن | لاغری] ژانویه 21, 2023 توسط تن آسا 0 نظر سلام به همه دوستان تن آسا قرار است در این مقاله به سومین قانون از ده قانون عضله سازی بپردازیم، پس لطفا تا انتها همراه ما باشید. این مو... ادامه مطلب
18 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی چرا بدن پس از تمرین های بدنسازی نیاز به گلوتامین دارد؟ ژانویه 25, 2023 توسط تن آسا 0 نظر سلام به شما همراهان عزیز، در ابتدا بیایید تا در مورد یک آمینو اسید به نام گلوتامین صحبت کنیم. گلوتامین یکی از آمینو اسید هایی ... ادامه مطلب
17 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی معرفی 6 خوراکی شگفت انگیز برای پاکسازی کبد ژانویه 17, 2023 توسط تن آسا 0 نظر شش غذا برای پاکسازی کبد شش غذای برتر که به صورت طبیعی کبد شما را پاکسازی می کنند. روش های بسیار زیادی برای پاکسازی کبد وجود دارد... ادامه مطلب
14 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی 3 تمرین سریع بدنسازی برای بزرگتر شدن سینه های آقایان ژانویه 24, 2023 توسط تن آسا 18 نظر 3 تمرین سریع بدنسازی برای بزرگتر شدن سینه های آقایان وجود دارد. این تمرینات بسیار موثر بوده و برای انجام آن ها نیازی به هالتر و هیچ دست... ادامه مطلب
11 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی 3 حرکت برای رشد انفجاری عضلات جلو بازو ژانویه 24, 2023 توسط تن آسا 5 نظر سلام به شما همراهان عزیز؛ امروز قصد داریم تا 3 حرکت برای رشد انفجاری عضلات جلو بازو را با هم بررسی کنیم. با ترتیب و تعداد تکرار مشخص که... ادامه مطلب
07 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی تمرینات افزایش حجم و کات بیشتر ماهیچه ساق پا ژانویه 7, 2023 توسط تن آسا 0 نظر سلام به شما همراهان عزیز امروز قصد دارم با شما در مورد تمرینات افزایش حجم و کات بیشتر ماهیچه ساق پا و ترتیب انجام آن ها صحبت کنم. قرار ... ادامه مطلب
30 دسامبر مطالب آموزشی بدنسازی چرا [حذف] کربوهیدرات برای [بدنسازان] اشتباه است؟ دسامبر 30, 2022 توسط تن آسا 0 نظر نمیتوان انکار کرد که تغییر میزان مصرف روزانه کربوهیدرات شما روشی بسیار قدرتمند برای کمک به بدن شما، برای استفاده از چربی های بدنی به ع... ادامه مطلب