مشخصات دستگاه پرش ارتفاع پارکی

از دیگر لوازم بدنسازی پارکی که در بوستان ها، پارک ها و … استفاده می شود، دستگاه بدنسازی پارکی پرش ارتفاع تن آسا است. کاربرد این دستگاه کشیدگی کلیه عضلات، افزایش قد و تقویت عضلات پا می باشد. در صورت استفاده درست و منظم از دستگاه پرش ارتفاع پارکی در مدت 6 ماه تاثیر چشمگیری در اندام خود خواهید دید.

طریقه استفاده از دستگاه بدنسازی پارکی پرش ارتفاع:

زیر دستگاه ایستاده سپس سعی کنید یک دست خود را تا آنجا که می توانید بالا ببرید. و بعد زانوها را خم کرده و سعی کنید دستتان را به توپک های آویزان کرده برسانید. این حرکت را از پایین ترین توپ شروع کرده تا به آخرین توپ برسید. و سرانجام توپ ها را رها کرده و به زمین بپرید.

نکته 1: قبل از انجام این جرکات، به علت نیاز به قدرت بدنی بالا سعی کنید که در ابتدا بدن خود را گرم کنید.

نکته 2: استفاده از این دستگاه برای تمامی سنین مجاز است، فقط افراد مسن که بدن ضعیف و ناتوانی دارند و همچنین زنان باردار توصیه نمی شود.