دستگاه پرس زیر سینه مکانیک 152

دستگاه پرس زیر سینه مکانیک 152 یک دستگاه تمرینی نوآورانه است که به شما امکان می‌دهد تا بهترین نتایج را از تمرینات سینه خود بگیرید. این وسیله با طراحی منحصر به فرد و مکانیسم هیدرولیکی برتر، تمرینات شما را به یک تجربه‌ی منحصر به فرد و به‌صرفه تبدیل می‌کند.

از ویژگی‌های برجسته دستگاه پرس زیر سینه بدنسازی می‌توان به تنظیمات چندگانه برای متناسب‌سازی با اندازه و شدت تمرین شما اشاره کرد. با استفاده از این تنظیمات، شما می‌توانید زاویه‌ی حرکت و میزان مقاومت را به دقت تنظیم کرده و به ساختار عضلات سینه خود نیرویی متوازن و افزایش یافته بدهید.

علاوه بر این، دستگاه پرس زیر سینه نشسته با داشتن یک سیستم پشتیبانی از حرکت‌های طبیعی، به شما امکان می‌دهد تا بهینه‌ترین حالت حرکتی را داشته باشید و از آسیب‌های ممکن به مفاصل و عضلات جلوگیری کنید.

این وسیله تمرینی با طراحی زیبا و ساختاری مقاوم، نه تنها به بهبود عضلات سینه کمک می‌کند، بلکه تجربه‌ی تمرینی را برای شما به یک لحظه‌ی لذت‌بخش تبدیل می‌کند. دستگاه پرس زیر سینه 152، همراه شما در مسیر تحولات ساختار عضلات سینه و افزایش کارایی تمرینات خواهد بود.

نحوه کار با دستگاه پرس زیر سینه مکانیک 152 ؟

1. روی صندلی دستگاه بنشینید و ارتفاع صدلی را با بدن خود هماهنگ کنید.

2. وزنه‌های مورد نیاز را انتخاب کنید. برای شروع سبک‌تر شروع کرده و وزنه را به تدریج اضافه نمایید.

4. دسته‌ها را به سمت جلو هل دهید تا دستان شما ٪100 باز شود. این حرکت را آهسته انجام دهید.

5. سپس دسته‌ها به نزدیک‌ترین فاصله از سینه برسانید، مکث کوتاهی کنید.

6. سپس دسته‌ها را به آرامی به حالت اولیه برگردانید.

7. این حرکت را برای تعداد تکرار مورد نظر خود انجام دهید.

تمرکز دستگاه پرس زیر سینه وزنه آزاد بر روی کدام عضلات است؟

• عضله سینه‌ای بزرگ (Pectoralis Major)
• عضله سینه‌ای کوچک (Pectoralis Minor)
• عضلات بین دنده‌ای (Intercostals)

با استفاده منظم و صحیح از این دستگاه، تمام این عضلات تقویت شده و حجم و اندازه آنها افزایش پیدا می‌کند. علاوه بر عضلات سینه، عضلات کمکی دیگری مثل سه سر بازو، دلتوئید و عضلات پشت نیز در حین استفاده از این دستگاه مورد تمرین و تقویت قرار می‌گیرند.