راه حل لاغری بدون رژیم سخت !!! (دیگه یه راز نیست)
چرا رژیمی که میگیریم نباید سخت باشه؟
تصور کن صبح بیدار میشی، یه قهوه خوشطعم درست میکنی و بدون اینکه لازم باشه به باشگاه بری یا خود...
مطالب آموزشی بدنسازی
شروع برند تکنوجیم تا همکاری با ناسا + لیست محصولات
تکنو جیم، نامی آشنا برای هر کسی که در دنیای ورزش و تناسب اندام فعالیت دارد. این برند جهانی امروز در بیش از صد کشور حضور دارد و محصولات ...
18 مورد از پر فروش ترین وسایل بدنسازی در منزل+قیمت
فرقی نمی کند فیتنس، بدنسازی، کراس فیت، یا برای لاغری یا عاشق یوگا باشید، یک سالن ورزشی خانگی قابل اعتماد مورد نیاز شماست. اگر فضای کافی...
چگونه عمر دستگاه بدنسازی خود را 2 برابر کنیم؟
یکی از نگرانی های مدیران باشگاه های بدنسازی خراب شدن دستگاه بدنسازی بوده و همیشه سعی کرده اند تا بیشترین مراقبت را از تجهیزات و لوازم ب...
100+ایده، طراحی، ساخت و اجرا هوم جیم(Home Gym)
در مقاله 100+ایده، طراحی، ساخت و اجرا هومجیم(Home Gym) ما سعی کردهایم از 0 تا 100 مواردی که مربوط به هومجیم که به آن باشگاهخانگی، س...
ترند های روز باشگاه های بدنسازی سال 2024
در سال های اخیر تغییرات زیادی در نحوه زندگی و کار دیدهایم. اکنون که سه سالی از بدترین شرایط همهگیری(کرونا) خارج شدهایم، به نوعی زندگ...
ساخت بازو های بزرگ با 20 دقیقه تمرین انفجاری
سلام رفقا! امروز میخوام آموزش ساختن بازو های بزرگ فقط با 20 دقیقه تمرین انفجاری رو معرفی کنم که با فقط یه جفت دمبل، هم بازوهاتون رو میس...
13 مرحله برای داشتن باشگاه ورزشی در منزل(Home Gym)
چرا باید تو خونه باشگاه ورزشی داشته باشین؟
باشگاه ورزشی تو خونه مزایای زیادی داره. اول اینکه دیگه لازم نیست ماهانه هزینه های سرسام آور...
لیست سوالات پرتکرار کاربران گوگل در زمینه بدنسازی (2)
شما درحال مطالعه بخش دوم لیست سوالات پرتکرار کاربران گوگل در زمینه بدنسازی هستید اگر این بخش نظر شمارا جلب کرده است میتوانید بخش شماره...
لیست سوالات پرتکرار کاربران گوگل در زمینه بدنسازی (1)
دوستان عزیز، امروز میخواهیم در مورد یکی از پرطرفدارترین موضوعات در دنیای ورزش صحبت کنیم؛ یعنی بدنسازی. براساس جستجوهای اخیر کاربران گو...