نمایش دادن همه 9 نتیجه

نمایش سایدبار
نمایش 9 24 36

دستگاه شکم ریلی خانگی H007

6,500,000 تومان
افزودن به سبد خرید

دستگاه فیله کمر تاشو H004

3,800,000 تومان
افزودن به سبد خرید

دستگاه کششی وزنه آزاد H002

9,400,000 تومان
افزودن به سبد خرید

دستگاه مولتی جیم خانگی H001

24,200,000 تومان
افزودن به سبد خرید

دستگاه مولتی جیم خانگی H009

23,100,000 تومان
افزودن به سبد خرید

میز پرس سینه چند کاره خانگی H003

8,300,000 تومان
افزودن به سبد خرید

میز شکم و فیله کمر H005

3,800,000 تومان
افزودن به سبد خرید

میز شکم و لاری چند کاره H006

7,500,000 تومان
افزودن به سبد خرید

نیمکت مدرج خانگی H008

3,400,000 تومان
افزودن به سبد خرید

تناسب اندام و سلامتی همواره یکی از چالش‌های زندگی همه آدم‌ها بوده است. به همین دلیل اکثر افراد برای به دست آوردن سلامت بدن و همچنین تناسب اندام به ورزش کردن روی آورده اند. اما یکی از مشکلات پیش رو این است که همه ما امکان رفتن به باشگاه و استفاده از وسایل باشگاهی را نداریم به همین دلیل به ورزش‌های خانگی روی می‌آوریم، اما به نتیجه مطلوب و دلخواه خود نمی‌رسیم. بنابراین باید به فکر چاره‌ای دیگر باشیم. بهترین راه‌حل این است که مقداری از لوازم ورزشی را که در خانه نیز قابل استفاده هستند تهیه کرده و به کمک آن‌ها ورزش را شروع کنیم. در متن زیر اطلاعاتی در رابطه با  تعدادی از لوازم ورزشی خانگی، اهمیت و مزایای استفاده از آن‌ها برای شما فراهم شده است و در ادامه راهنمای انتخاب مناسب ترین وسیله برای شما نیز آورده شده است. برای آگاهی از این اطلاعات متن زیر را با دقت بخوانید.

اهمیت لوازم ورزشی خانگی

اهمیت لوازم ورزشی خانگی

ورزش به همان اندازه که مفید است اگر به درستی انجام نشود می‌تواند مضر و آسیب رسان باشد بنابراین اگر در خانه ورزش می‌کنیم باید با دقت بیشتری حرکات ورزشی خود را انجام دهیم تا مبادا به بدن ما آسیبی وارد شود. حال سوال این است چگونه از درستی حرکات ورزشی خود مطمئن شویم؟ در جواب باید گفت بسیاری از حرکات ساده هستند و ما در درست انجام دادن آنها شکی نداریم. مانند حرکت پروانه، اما اگر در پی دستیابی به نتیجه بهتر هستیم باید به دنبال حرکات سخت‌تری برویم. در انجام حرکات سخت باید از لوازم ورزشی خانگی استفاده کنیم. یکی از مزایای این لوازم این است که به ما کمک می‌کند تا حرکات را به خوبی و بدون نقص انجام دهیم. علاوه بر آن به ما کمک می‌کند زودتر از حد انتظار به وزن و اندام مورد نظر خود دست یابیم. علاوه بر تاثیری که ورزش بر جسم ما می‌گذارد، برای کاهش استرس و نشاط بخشیدن نیز بسیار مفید و کاربردی است.

 مزایای استفاده از لوازم ورزشی خانگی

  • صرفه جویی در وقت: علاوه بر اینکه زمانی که صرف رفت و آمد به باشگاه می‌کنید حذف می‌شود، حین انجام فعالیت‌های کاری، مانند زمانی که پشت سیستم نشسته‌اید می‌توانید حرکات کششی انجام دهید.
  • صرفه جویی در هزینه: خیلی راحت می‌توانید فقط با یک بار خرید کردن لوازم خانگی و پرداخت هزینه‌های آن از پرداخت هزینه همیشگی باشگاه معاف شوید.
  • بهداشت بیشتر: مکان های عمومی همچون باشگاه به دلیل حضور افراد متعدد هرچقدر که کار‌های نظافت آن با دقت انجام شود بازهم نمی‌توان با اطمینان از بهداشت  و پاکیزگی آن سخنی گفت، بنابراین خانه بسیار پاکیزه‌تر از باشگاه است.
  • تمرکز بیشتر: وجود همهمه و سر و صدا مانع از ایجاد تمرکز می‌شود و چنانچه شما شخصی هستید که برای ورزش کردن به تمرکز و دقت حواس نیاز دارید خانه برای شما مکان مناسب‌تری است.
  • داشتن حریم خصوصی: برخی افراد در مکان‌های عمومی احساس راحتی ندارند و همواره علاقه‌مند به حفظ حریم خصوصی خود هستند. برای این افراد ورزش کردن در خانه بهتر است.
  • انتخاب لوازم و تجهیزات: انتخاب با شماست که کدام یک از لوازم ورزشی خانگی را انتخاب و خریداری کنید، و نیاز نیست برای استفاده از یک دستگاه منتظر باشید تا نفر قبلی استفاده‌اش را متوقف کند. و متناسب با سلیقه و توانایی خود می‌توانید هر وسیله‌ای را دوست دارید انتخاب کنید.
  • تنوع بیشتر در نوع ورزش: با دیدن ویدئو‌های ورزشی که در سایت‌های مختلف وجود دارد می‌توانید مربی و ورزش مورد نظر خود را انتخاب و با آن تمرین کنید.
  • ورزش کردن متناسب با سرعت و توانایی بدن خودتان: اگر تازه کار و یا حرفه‌ای هستید قدرت بدنی و سرعت شما متناسب با مدت زمانی است که تمرین را شروع کرده‌اید، و در باشگاه با مشکل هماهنگی با سایر افراد مواجه خواهید شد. تمرین در خانه شما را از دست این مشکل نجات خواهد داد.
  • برنامه های تمرینی دلخواه: ممکن است مربی باشگاه به شما فقط یک برنامه و حرکات مشخصی بدهد که مجبور به اجرای آن باشید. اما در خانه می‌توانید در حرکات و برنامه خود تنوع ایجاد کنید.
  • فضایی راحت‌تر: بدون شک خانه برای هر کسی امن‌ترین و راحت‌ترین مکان است و شما با خاطری آسوده‌تر می‌توانید به تمرینات ورزشی خود در خانه مشغول شوید
  • افزایش ورزش‌های خانوادگی: ورزش کردن شما در خانه باعث می‌شود که سایر افراد خانواده نیز به ورزش کردن ترغیب شوند.

انواع لوازم ورزشی خانگی

  • طناب:

شاید طناب وسیله‌ای ساده و ارزان به نظر بیاید اما واقعیت این است که 10 دقیقه طناب زدن معال 30 دقیقه نرم دویدن است. بنابراین برای افرادی که در فکر کاهش وزن هستند بسیار مناسب است. یکی دیگر کاربرد‌های طناب برای افراد مبتدی است که می‌خواهند تمرین‌های دشوار‌تر را شروع کنند. این افراد می‌توانند با طناب زدن بدن خود را برای حرکات سخت آماده کنند.

طناب

  • دمبل:

دمبل یکی از لوازم ورزشی خانگی محبوب به شمار می‌آید، زیرا در مقایسه با هالتر قیمت ارزان‌تری دارد و علاوه بر آن حرکات متفاوت زیادی را می‌توان با دمبل انجام داد که به تقویت بالاتنه کمک می‌کند.

  • فوم رولر:

وسیله‌ای است که بعد از انجام ورزش برای سرد کردن بدن استفاده می‌شود تا از ابتلا به بدن درد ناشی از ورزش جلوگیری کند.

  • توپ پیلاتس یا تناسب اندام:

این توپ برای افرادی مناسب است که از فرم بدن خود به ویژه ستون فقرات رضایت ندارند. این توپ به دلیل عدم تعادل باعث می‌شود که بدن به تعادل و فرم دهی مناسب برسد.

توپ پیلاتس یا تناسب اندام

  • رول یا چرخ شکم:

یکی از پرکاربردترین وسایل در لوازم ورزشی خانگی است زیرا باعث از بین رفتن چربی‌های شکم می‌شود. هنگام کار کردن با آن 20عضله در بدن درگیر می‌شود زیرا بسیار هوشمندانه طراحی شده است.

  • بند و کش‌های تی  آر ایکس:

تمرینات تی آر ایکس امروزه طرفداران زیادی دارد زیرا مقاومت، تعادل و قدرت بدنی را زیاد می‌کند. برای انجام ورزش‌های تی آر ایکس کافی است یک پکیج لوازم ورزشی خانگی تی آر ایکس را تهیه کنید.

تعداد لوازم ورزشی خانگی بسیار زیاد است که در ادامه فقط نام آن‌ها را بیان می‌کنیم.

  • کش‌های مقاومتی
  • وزنه‌های مچ دست و پاشنه
  • حلقه
  • میل شنا
  • تردمیل
  • دوچرخه ثابت و…

راهنمای انتخاب و خرید لوازم ورزشی خانگی

برای خرید لوازم ورزشی خانگی باید به نکات مهمی که در ادامه عنوان می‌شود توجه کرد.

  • استحکام وسایل خریداری شده
  • وزن سبک و ایده‌آل برخی از محصولات
  • خرید وسایل به روز شده
  • خرید محافظ‌های بدن به منظور کاهش آسیب‌ها
  • آسایش و راحتی حین استفاده از وسایل ورزشی

علاوه بر نکات گفته شده در رابطه با خرید لوازم ورزشی خانگی باید توجه داشته باشیم که از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنیم. اگر برای انتخاب لوازم ورزشی مورد نیاز خود دچار تردید هستید مشاوران تن آسا آماده ارائه مشاوره رایگان به شما عزیزان هستند تا محصول مناسب را انتخاب و خریداری کنید.

دلیل انتخاب تن آسا

تن آسا با داشتن لوازمی با کیفیت و اصالت تضمین شده خریدی مطمئن را به شما هدیه می‌دهد. برای دریافت مشاوره و اطلاع از قیمت هریک از لوازم ورزشی خانگی کافی است با شماره‌های درج شده در سایت تماس برقرار کنید تا از مشاوره رایگان متخصصان تن آسا بهره‌مند شوید. با خرید از تن آسا سلامتی و تناسب اندام را به بدن خود هدیه دهید.