دسته قایقی جمع ثابت بدون روکش

مشخصات دسته قایقی جمع ثابت بدون روکش

دسته قایقی جمع ثابت بدون روکش تن آسا یکی دیگر از انواع دسته های لوازم بدنسازی است که در باشگاهی بدنسازی کاربرد مطلوبی دارد. نوع حرکت ورزشی دسته قایقی جمع قدرتی بوده و موجب تقویت عضلات زیر می شود:

• پشتی بزرگ
• ذوزنقه ای
• تحت خاری
• دلتوئید خلفی
• ذوزنقه ای
• ساعد
• گرد بزرگ
• گرد کوچک

دستگاه مورد نیاز برای این نوع دسته و انجام تمرین، دستگاه پارویی می باشد، همچنین مکانیک آن چند مفصلی و سطح آن نیز متوسط است.

نکته: اگر می خواهید قسمت مرکزی پشت بیشتر درگیر شود، زمان کشیدن دسته ها استخوان های کتف را به هم نزدیک کنید.

طریقه استفاده از دسته قایقی جمع:

دست ها را رو به جلو نگه داشته و آرنج ها را به اندازه عرض دستگیره ها باز کنید. شانه ها را پایین نگه دارید و دسته ها را به سمت ناف نزدیک کنید.

جهت خرید دسته قایقی جمع ثابت بدون روکش با تن آسا تماس بگیرید.