31 مارس مطالب آموزشی بدنسازی راهنمای جامع تاسیس باشگاه بدنسازی [هزینه ها + نمونه کار ]ژوئن 23, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام تاسیس باشگاه بدنسازی ایدهای عالی برای ایجاد کسبوکاری سودآور در مدتی بسیار طولانی است. خوشبختانه در سال های اخیر مردم ایران بیشتر به ...ادامه مطلب
16 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی چگونه بدن سیکس پک (شکم شش تکه) داشته باشیم؟ژانویه 16, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام داشتن هیکل مناسب و بدن سیکس پک، از لحاظ روانشناختی، تاثیر بسزایی دربالا بردن سطح اعتماد به نفس دارد. امروزه بسیاری از افراد در راستای ا...ادامه مطلب
15 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی بهترین زمان مصرف مکمل های بدنسازیژانویه 15, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام استفاده به موقع از مکمل های پروتئینی و دوز استاندارد مصرف آنها، یکی از چالش های مهم ورزشکاران حرفه ای به خصوص در رشته پر متقاضی پروش ا...ادامه مطلب
12 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی آموزش استفاده از دوچرخه ثابت + نکات کاربریژانویه 23, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام امروزه بسیاری از افراد به دلیل مشکلات و مشغله کاری، فرصت رفتن به باشگاه های بدنسازی را ندارند. یکی از راحل های مفید برای صرفه جویی در و...ادامه مطلب
12 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی آموزش اجرای صحیح حرکت پرس سینه با هالترژانویه 12, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام امروزه اکثر افراد برای خوش فرمی اندام خود ورزش کردن را نتخاب میکنند، زیرا ورزش علاوه بر کالری سوزی و سلامتی بدن منجر به خوشفرمی عضلات...ادامه مطلب
11 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی آموزش اجرای صحیح حرکت پرس سینه با دمبلژانویه 11, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام امروزه حرکتهایی که در باشگاههای بدنسازی برای عضلهسازی به کار میرود زیاد هستند و هر کدام از این حرکتها به نوبه خود دارای فوایدی می...ادامه مطلب
10 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی استپ وزنی چیست؟ نحوه تشخیص و روش های درمان آنژانویه 10, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که به یکباره تصمیم میگیرید وزن خود را کمک کنید و یک رژیم غذایی اصولی با ورزشی مناسب را پیگیری کنید و ت...ادامه مطلب
19 دسامبر مطالب آموزشی بدنسازی حرکات پا – آموزش نحوه صحیح حرکات پا برای تقویت عضلاتآوریل 12, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام امروزه افراد علاوه بر کاهش وزن و یا چربی سوزی به دنبال تقویت عضلات بدن خود میباشند که بتوانند به اندام ایدهآل خود دست پیدا کنند. یکی ...ادامه مطلب
18 دسامبر مطالب آموزشی بدنسازی بیش تمرینی یا تمرین زدگی و روش های درمان آندسامبر 18, 2021 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام امروزه ورزشکاران برای رسیدن به تناسب اندام دلخواه خود و یا شرکت در مسابقات جهانی، تمرینهای سنگینی را انجام میدهند که بیشتر این تمرین...ادامه مطلب
14 دسامبر مطالب آموزشی بدنسازی معرفی بهترین تمرینات برای لاغری ران و باسنآوریل 12, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام امروزه اکثر افراد به دنبال کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دلخواه خود هستند، که در این زمینه خانمها بیشتر به فرمدهی قسمتهایی از بدن ...ادامه مطلب