02 جولای مطالب آموزشی بدنسازی 4 فاکتور حیاتی برای رهایی از درد زانو هنگام اسکاتجولای 2, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام خیلی وقت ها ممکن است هنگام کار با دستگاه بدنسازی در باشگاه یا هنگام انجام حرکات بدون دستگاه دچار درد در ناحیه مختلف بدن خود شوید، اگر ش...ادامه مطلب
30 ژوئن مطالب آموزشی بدنسازی مزایا پرس سینه دمبل روی زمینژوئن 30, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام در این مقاله قصد داریم راجب مزایای حرکت پرس سینه دمبل وقتی که روی زمین انجام می شود صحبت کنیم و همینطور در مورد آناتومی حرکت هم صحبت کن...ادامه مطلب
28 ژوئن مطالب آموزشی بدنسازی آموزش حرکت نشر جلو دمبلژوئن 28, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام نام حرکت: نشر جلو دمبل ایستاده حرکت: تک مفصلی نوع حرکت: قدرتی عضله هدف: دلتوئید قدامی عضله کمکی: بخش م...ادامه مطلب
14 ژوئن مطالب آموزشی بدنسازی دکوراسیون باشگاه بدنسازی،+50 نمونه چشمگیر لاکچریژوئن 21, 2022 توسط تن آسا 1 دیدگاه فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام برای جذب جوانان به باشگاهتان علاوه بر ارائه خدمات خوب دکوراسیون باشگاه بسیار مهم است. این روزها جوانان به دنبال زیبایی هستند و همین طور...ادامه مطلب
29 مه مطالب آموزشی بدنسازی نکات مهم قبل از خرید دستگاه بدنسازی چند کاره خانگیمی 29, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام خرید دستگاه بدنسازی چند کاره خانگی امروزه برای بسیاری از افراد اهمیت پیدا کرده است. سبک زندگی شهری بدن انسانها را ضعیف کرده است. در گذ...ادامه مطلب
31 مارس مطالب آموزشی بدنسازی راهنمای جامع تاسیس باشگاه بدنسازی [هزینه ها + نمونه کار ]ژوئن 23, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام تاسیس باشگاه بدنسازی ایدهای عالی برای ایجاد کسبوکاری سودآور در مدتی بسیار طولانی است. خوشبختانه در سال های اخیر مردم ایران بیشتر به ...ادامه مطلب
16 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی چگونه بدن سیکس پک (شکم شش تکه) داشته باشیم؟ژانویه 16, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام داشتن هیکل مناسب و بدن سیکس پک، از لحاظ روانشناختی، تاثیر بسزایی دربالا بردن سطح اعتماد به نفس دارد. امروزه بسیاری از افراد در راستای ا...ادامه مطلب
15 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی بهترین زمان مصرف مکمل های بدنسازیژانویه 15, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام استفاده به موقع از مکمل های پروتئینی و دوز استاندارد مصرف آنها، یکی از چالش های مهم ورزشکاران حرفه ای به خصوص در رشته پر متقاضی پروش ا...ادامه مطلب
12 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی آموزش استفاده از دوچرخه ثابت + نکات کاربریژانویه 23, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام امروزه بسیاری از افراد به دلیل مشکلات و مشغله کاری، فرصت رفتن به باشگاه های بدنسازی را ندارند. یکی از راحل های مفید برای صرفه جویی در و...ادامه مطلب
12 ژانویه مطالب آموزشی بدنسازی آموزش اجرای صحیح حرکت پرس سینه با هالترژانویه 12, 2022 توسط تن آسا 0 نظرات فیس بوک Twitter ایمیل پینترست لینکدین واتس آپ واتس آپ تلگرام امروزه اکثر افراد برای خوش فرمی اندام خود ورزش کردن را نتخاب میکنند، زیرا ورزش علاوه بر کالری سوزی و سلامتی بدن منجر به خوشفرمی عضلات...ادامه مطلب